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様々な仕事の方法

一昔前までは、オフィスやお店に働きに出かけるというのが一般的な仕事の方法でした。しかし、子育て中の方や在宅介護を行っている方、身体に障害を持った方にとって、外に働きに出るのは難しいことです。 しかし、近年は働き方が多様化 […]
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忙しい時の料理

仕事をしていたり、小さい子供がいたりすると、「時間がいくらあっても足りない!」と感じることがあります。そんな時は、頑張り過ぎないことがポイントです。家事は積極的に減らしていこうという心得を持つことが大切です。 カット野菜 […]
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仕事に好影響の旅行

旅行に行くとストレスが減り、うつ状態も軽減・改善される。このことを示す調査も発表されています。普段は接することのない異国の人々とふれあい、交流し、普段とは異なる食事や文化を体験すると、脳が良い刺激を受けて脳の健康にも良い […]
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食生活でメンタル調整

栄養と脳と心の関係 ストレスは脳が感じますが、その脳を働かせるもとになるのは、食べ物の栄養です。そのため、健康的な食生活は精神の安定に関係しているのです。例えば、ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質はタンパク質から作 […]
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年末年始のトラベル豆知識

早めの計画と綿密なリサーチを 年末年始は、いわゆる旅行のハイシーズンにあたるので、航空券や宿泊料金は高くなります。できるだけ早めに予定を立てて航空券を調べると、早割航空券が見つかる可能性が高いです。 人気の旅行先以外の行 […]
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冬に体をあたためる料理

寒い冬はスープやシチューがおすすめ 野菜とお肉またはお魚たっぷりのクリームシチューは、栄養満点で体を温めてくれる料理です。牛乳の代わりに豆乳を使うのも健康的。人参・ブロッコリー・じゃがいもなどの野菜と、鶏肉・豚肉・お魚な […]
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オンラインで至福の時間

スマホやパソコンでゲームを楽しむ人が増えています。課金しなければ無料で遊ぶことができるゲームも多く「このゲームも無料なの?」と驚いてしまうこともあるのではないでしょうか。近頃では、手軽に本格的なカジノゲームJackpot […]